Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
|
49 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Gord: 55,08g | Prot: 86,23g | Carbs: 203,24g.
Café da Manhã: Meßmer Holunder Kirsche, Mandarine, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Äpfel, Aldi Cashewkerne, Haselnüsse, Mandeln, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Ja! Skyr Natur. Almoço: Senseo Cappuccino Baileys, Apostels Zaziki, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Forellenfilets Geräuchert. Jantar: Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen, Kaffee mit Milch, Merlot, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Snack Duo Butterkäse. Lanches/Outros: Grapefruit (Pink und Rot), Senseo Cappuccino Baileys. mais...
|
|
1640 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Descansar - 8 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnaSeifert82
|