Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3061 kcal
|
Gord: 114,63g | Prot: 149,90g | Carbs: 366,83g.
Café da Manhã: Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Jantar: Виноград, Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Кабачковые Оладьи, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mais...
|
|
3071 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, силовые - 1 hora, Массонабор-870 - 1 hora, РСК - 18 horas, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|