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apesar de só comer 1000 kcal e caminhar por 1 hora, não perdi nada. acredito que o sono tenha atrapalha, por dormir sem energia, morrendo de calor. mas tô vendo que amanhã recupero
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83,1 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 24,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 45,31g | Prot: 50,87g | Carbs: 148,94g.
Café da Manhã: Cupim Assado, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma. Almoço: Dona Benta Bolinho de Chuva, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Yoki Pipoca Natural com Sal. Lanches/Outros: Havanna Alfajor de Doce de Leite. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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