|
Опять....🤦🏼♀️
на сегодня ОГ 122, ОТ 115, ОБ 122
Хочется побольше гулять, но погода пока подводит. ждём морозов...❄️⛄
|
117,8 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2006 kcal
|
Gord: 43,34g | Prot: 93,87g | Carbs: 316,13g.
Café da Manhã: Белый Хлеб, Сибирское Подворье Сыр Чуйский Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Куриная Грудка Отварная, Майонез, Веселый Молочник Сметана 15%, Спагетти. Jantar: Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Майонез, Сметана, Спагетти. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Хурма. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|