Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
|
87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2201 kcal
|
Gord: 71,27g | Prot: 74,87g | Carbs: 321,47g.
Café da Manhã: Greek Yoghurt, Pams Rolled Oats, Countdown Pumpkin Seeds, Hulled Sunflower Seeds, Sultanas, Pams Pitted Dates, English Walnuts, Coffee with Milk. Almoço: Banana Cake with Icing, Cherry Tomatoes, Chicken Breast, Oranges, Beef Sausage. Jantar: Chocolate Syrup, Vanilla Ice Creams, White Bread, Lentil Soup. mais...
|
|
2850 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Coprinus
|