Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
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61,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Gord: 49,06g | Prot: 58,81g | Carbs: 95,77g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Rendang, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Lanches/Outros: Garuda Kacang Atom, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 4 horas e 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Everyday is Holiday
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