Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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81,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Gord: 99,63g | Prot: 105,38g | Carbs: 195,06g.
Café da Manhã: Dada Ayam, Nasi Putih. Almoço: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kecambah, Tahu Goreng, Udang, Nasi Putih. Jantar: Pecel, Sate Ayam, Kacang Tanah, Sari Roti Roti Tawar (1), Es Kelapa Muda, Apel. Lanches/Outros: Ultra Milk Rasa Coklat, Bimoli Minyak Goreng, Madu, Gula. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de wawan rizqicomp
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