Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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89,6 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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765 kcal
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Gord: 28,26g | Prot: 75,38g | Carbs: 51,56g.
Café da Manhã: Espinafre, Ovo (Inteiro), Danone Corpus Morango. Almoço: Filé de Frango Grelhado. Jantar: Quatá Ricota Fresca, Filé de Frango Grelhado, Tomates. Lanches/Outros: Zinho Pão de Alho Tradicional com Queijo tipo Bolinha, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murillo Buono
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