|
Haftalık tartı çok az degilmi ya okadar spor yapmama rağmen sadece 1haftada 300 grm vermişim regl dönemindeyim sanırım oyuzden kaynaklaniyo 😞😞
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
798 kcal
|
Gord: 33,51g | Prot: 32,26g | Carbs: 93,67g.
Café da Manhã: Domatesler, Çırpılmış Yumurta, Yeşil Çay, Otlu Peynir, Beyaz Ekmek. Almoço: Yeşil Çay. Jantar: Kızarmış Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Bulgur (Pişmiş), Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Etli Türlü. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
2032 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de saglıklıbeslenecegim🥳
|