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睡前45.65
起床44.65
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44,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Gord: 31,44g | Prot: 60,61g | Carbs: 107,90g.
Almoço: 寶齡富錦 紐西蘭波森莓, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, T世家 抹茶粉, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 乾松子仁, 雞蛋（整個）. Jantar: 源順 糙米米粉, 林鳳營 高品質鮮乳, 雞蛋（整個）, 透抽, 黃秋葵, 好菇道 鴻喜菇, 蛤蜊/蜆, 蝦丸, 佛蒙特 咖哩塊. Lanches/Outros: 森永 (Hi-Chew) 質上雪糕（牛奶糖風味）. mais...
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1149 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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