Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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75,2 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Gord: 38,56g | Prot: 66,78g | Carbs: 147,28g.
Café da Manhã: Мёд, Банан, Творог 18%, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Сахар, Яйцо Всмятку, Хлеб Черный. Almoço: Коломенское Батон Нарезной, Мёд, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Сметана, Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alekseevninamarina
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