Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Gord: 62,24g | Prot: 104,17g | Carbs: 163,51g.
Café da Manhã: Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Almoço: салат свежий ПП, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Каждый День Курага , Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Котлеты из грудки индейки. Lanches/Outros: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Бананы, Форель Слабосоленая, Хлеб Зерновой, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . mais...
|
|
2223 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|