Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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73,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 51,13g | Prot: 147,03g | Carbs: 108,17g.
Café da Manhã: Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Яйцо. Almoço: Творожная Запеканка, Суп Куриный с Рисом, Сахар, Эвалар Белковый Батончик Турбослим Шоколадный Кекс. Jantar: Яйцо, Яблоко, Шампиньоны Тушеные, Запеченная или Жареная Треска. Lanches/Outros: Ростик'c - KFC Рожок. mais...
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2731 kcal
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Exercício:
Sauna - 1 hora e 30 minutos, Muay Thai - 1 hora, Cardio - 25 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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