Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1056 kcal
|
Gord: 45,23g | Prot: 59,16g | Carbs: 117,37g.
Café da Manhã: Папа Может Окорок Российский, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 9%, Кофе (Растворимое), Parmalat Молоко 0,5%, Махеевъ Соус Барбекю, Мегамарт Булочка с Отрубями. Almoço: Суфле Молочное с Ванилью в Темном Бельгийском Шоколаде, Гуляш из Свинины, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные. Jantar: Яйцо Куриное. Lanches/Outros: Bite Чечевичные Протеиновые Хлебцы, Am Food Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы. mais...
|
|
1502 kcal
|
Exercício:
Voleibol - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalka140286
|