Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2039 kcal
|
Gord: 171,23g | Prot: 94,78g | Carbs: 28,17g.
Café da Manhã: RED Шоколад 60% Какао, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Семга Слабосоленая, Сыр Сулугуни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Now Foods Псиллиум. Almoço: Филе Индейки, Яичный Желток, Дымов Сырокопчёный Бекон, Лук, Сливочное Масло, Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Простоквашино Сливки 33%, Простоквашино Сливки 20%, Shirataki Вермишель Ширатаки, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Твердый Сыр Пармезан. Jantar: Кето Трюфели, Сливочное Масло, Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. mais...
|
|
2086 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|