Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
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86,1 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Gord: 44,65g | Prot: 202,34g | Carbs: 58,43g.
Café da Manhã: Whole Milk, Coffee, Egg, Kroger Catfish Fillets. Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Whole Milk, Blueberries, Strawberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Jantar: Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz), Jennie-O Turkey Breast Tenderloins, Green String Beans. Lanches/Outros: Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar. mais...
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3272 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de LickinBBQSauceOffYourToes
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