Jornal de Murillo Buono, 14 out 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
90,3 kg Perdidos até agora: 10,3 kg.    Ainda faltam: 7,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1167 kcal Gord: 58,71g | Prot: 113,79g | Carbs: 45,88g.   Café da Manhã: Ovo Mexido, Danone Corpus Morango, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Jantar: Max Titanium Top Whey 3W, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Coco Seco, Filé de Frango Grelhado. mais...
2181 kcal Exercício: Descansar - 14 horas, Dormir - 10 horas. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana



     
 

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