Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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47,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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683 kcal
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Gord: 12,21g | Prot: 61,83g | Carbs: 85,11g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Flavahans Porridge Oats. Almoço: Clams, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Red Delicious Apples, Cucumber (Peeled). Jantar: Green String Beans, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Salmon. Lanches/Outros: Yakult Yakult, Coffee with Milk, Fisher Dry Roasted Peanuts. mais...
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1745 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de utthoa
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