Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
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81,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2760 kcal
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Gord: 122,83g | Prot: 216,15g | Carbs: 184,06g.
Almoço: A-One Instant Noodles, A-One Instant Noodles, Edeka Bio Tofu Natur, A-One Instant Noodles, Lidl Natives Olivenöl Extra, Edeka Bio Tofu Natur. Lanches/Outros: K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade, Lotus Lütticher Waffeln, Erdschwalbe Veganer Proteinmix, Erdschwalbe Veganer Proteinmix. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Boxe - 10 minutos, de Pé - 3 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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