Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2339 kcal
|
Gord: 101,16g | Prot: 212,04g | Carbs: 150,51g.
Café da Manhã: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Mentos Juice Blast, Морские Анчоусы Сушеные Соленые, Пятерочка Авокадо, Яичный Белок, Свеклы, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Красная Фасоль (Консервированная), Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Апельсин. Almoço: Избенка Сыр Козий, Добрый Сок Томатный, Брокколи, Магнит Банан, Краснокочанная Капуста, Простоквашино Кефир 2,5%, Iberica Каперсы, Сельдерей, Дядя Ваня Аджика, Творог 5%, Куриное Филе на Гриле, Соленые Огурцы с Укропом, Дома Куриный Бульон из Грудки. Jantar: Краснокочанная Капуста, Сельдерей, Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Лук, Молодые Цуккини, Свеклы, Лента Лосось, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь. Lanches/Outros: Лук, Простоквашино Кефир 2,5%, Мак-Вар Шрот Семян Льна, Дядя Ваня Аджика, Творог 5%. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SergeiPanasiuk
|