Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
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61,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Gord: 50,98g | Prot: 40,34g | Carbs: 158,22g.
Café da Manhã: Pepaya, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Almoço: Dendeng Daging Sapi, Barco Minyak Goreng, Garam, Wortel Dimasak, Kecambah. Jantar: Pepaya, Nutrijell Agar-Agar, Mangga, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Kecambah, Mangga. Lanches/Outros: Bakwan, Pisang Goreng, Pangsit Polos, Lumpia Ayam, Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer. mais...
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1414 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, HIIT - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tia saidah
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