Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
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57 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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554 kcal
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Gord: 21,12g | Prot: 27,79g | Carbs: 63,59g.
Café da Manhã: Kunyit, Tempe, Quaker Oat, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jawara Saus Sambal, Bango Kecap Manis. Almoço: Tahu Goreng, Pakcoy, Tahu Kukus, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, Pepaya. mais...
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1581 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Polichinelo - 2 minutos, Hula Hoop - 6 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de erwindyah20
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