Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
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60,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 70,40g | Prot: 100,71g | Carbs: 118,24g.
Café da Manhã: 安佳 起司片 (21克), 豆皮, 煎雞蛋, 青花菜, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 雞腿（不吃皮）. Almoço: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 全麥土司, 義美 亞麻仁油, 番茄, 櫛瓜. Jantar: 酸辣湯, 豆干, 福記 溏心蛋, 炒空心菜, 溫州大餛飩 菜肉大餛飩, 水餃, 小籠包. Lanches/Outros: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 香蕉, 全麥土司. mais...
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peso estável
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