|
Angka timbangan naik, tapi lingkar lengan sama lingkar pinggang berkurang. Nggak tau harus seneng atau sedih:')
Pengen tau dong pola makan kalian gimana?
|
79 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1728 kcal
|
Gord: 53,13g | Prot: 48,74g | Carbs: 277,51g.
Café da Manhã: Mangga, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Bakso Ayam, Singkong Goreng. Almoço: Tempe Goreng, Ikan Teri, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Jantar: Singkong Goreng, Cendol, Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Mangga. Lanches/Outros: Mangga, Mangga. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|