Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
886 kcal
|
Gord: 65,00g | Prot: 79,00g | Carbs: 37,00g.
Café da Manhã: Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds, Member's Mark Natural Pecan Halves. Jantar: Kroger Fried Chicken Leg, Kroger Fried Chicken Thigh. Lanches/Outros: Lipton Unsweetened Instant Tea, Splenda No Calorie Sweetener. mais...
|
|
1773 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zakata
|