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전신 51분
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109 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2713 kcal
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Gord: 104,85g | Prot: 187,47g | Carbs: 272,06g.
Café da Manhã: Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 귤. Almoço: 옵티멈 골드 스탠다드 웨이, 간짜장. Jantar: 프로게이너 BCAA, BSN 신타6, 스포맥스 글루타민. Lanches/Outros: 밥, 양배추 샐러드와 드레싱, 생선까스, 돈까스, 아워홈 함박스테이크, 야채 수프 (같은양 수분첨부, 통조림)
. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jungkilkim
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