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睡前45.40
起床44.45
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44,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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851 kcal
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Gord: 36,33g | Prot: 53,13g | Carbs: 85,10g.
Almoço: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, T世家 抹茶粉, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 乾松子仁, 雞蛋（整個）. Jantar: 豆皮, 全聯 絲瓜, 青江菜, 雞腿排, 黑輪, 蝦丸. Lanches/Outros: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 無糖豆漿, 有機甘栗仁 有機甘栗仁, Ikea 霜淇淋. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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