Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Gord: 52,95g | Prot: 125,48g | Carbs: 180,41g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Куриная в Сметане, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Бабушкина Крынка Творог 1%, Евроопт Банан, Мёд, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой . Almoço: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Полоцкие Хлебцы с Луком, Кофе (из Молотых Зерен), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры. Jantar: Суп Грибной, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Полоцкие Хлебцы с Луком. Lanches/Outros: Хлеб Стары Менск 200, Огурец (с Кожурой), Сырники по зож, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе Жареное без Масла, Белсыр Сыр Голландский Традиционный, Чай, Мёд. mais...
|
|
1541 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Pilates - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora, Google Fit - 21 horas e 45 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|