Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Gord: 63,25g | Prot: 169,04g | Carbs: 37,63g.
Café da Manhã: Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Almoço: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Bio Mare Geräucherter Biolachs, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Kirschtomaten, Switzerland Appenzeller. Jantar: Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Zimmermann Wacholder-Schinken, Netto Lachsschinken, More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Magerquark. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora e 44 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 55 minutos, Descansar - 12 horas e 47 minutos, Estar Sentado - 14 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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