Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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69,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 28,77g | Prot: 63,72g | Carbs: 204,52g.
Café da Manhã: Woolworths Long Life Full Cream Milk, Bokomo Weet Bix with Bran. Almoço: Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread, Butternut Soup with 3 Bean Mix. Jantar: Butternut Soup with 3 Bean Mix, Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread. Lanches/Outros: Bakers Crackerbread Rye Toast, Butter or Sugar Biscuit, Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese. mais...
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1842 kcal
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Exercício:
Zumba - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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 Comentários
last 5 kgs seem to be a struggle for me, stuck at 69
15 out 20 por membro: ashnacassie
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Histórico de Peso de NickiR8
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