Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3332 kcal
|
Gord: 142,81g | Prot: 172,55g | Carbs: 348,14g.
Café da Manhã: Чай, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, 365 Дней Молоко 1,5%, Kevin Levrone Изолят, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Виноград, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Виноград, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Виноград, Вода, Мираторг Пельмени Домашние, Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. mais...
|
|
3331 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, Массонабор-1,300 - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|