Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1688 kcal
|
Gord: 43,77g | Prot: 145,15g | Carbs: 183,34g.
Café da Manhã: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ, トップバリュ 無脂肪牛乳. Almoço: ほうれん草のおひたし, ファミリーマート 揚げ出し豆腐, 味噌汁, マルちゃん 玄米ごはん. Jantar: ブロッコリ, キョクヨー つくね, ゆで卵, みそ汁, フジッコ ひじき豆, はごろもフーズ シーチキン水煮, Quaker オートミール. Lanches/Outros: バルクスポーツ EAA (レモン). mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tarakotsu
|