Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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107,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 32,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 61,10g | Prot: 114,47g | Carbs: 106,14g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Ameixa Seca, Queijo Branco, Canto de Minas Coalhada Light, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Almoço: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Abóbora Japonesa. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Frango Desfiado, Pullman Rap10 Fit. mais...
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4191 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 48 minutos, Descansar - 13 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kelioliveira591
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