Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
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82,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2674 kcal
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Gord: 86,53g | Prot: 178,89g | Carbs: 300,26g.
Café da Manhã: Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Frito sem Gordura, Nutella Nutella, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Pão Integral, Melancia, Melão. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Urbano Macarrão de Arroz, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Frango Assado, Yoki Farofa Pronta, Banana da Terra, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Tirolez Queijo Minas Padrão, Pão Integral, Melancia, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de joaovictorop
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