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até a noite estava com fome, mas aguentei firme o jejum de 19h até hje de manhã na pesagem pq no almoço comi tortei. caminhei 1:20 a noite. não fui no banheiro mesmo com o cloreto de magnésio e mesmo assim perdi novamente 600g. obrigada Senhor 🙏
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83,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2020 kcal
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Gord: 115,15g | Prot: 74,36g | Carbs: 172,96g.
Café da Manhã: Heinz Maionese, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Almoço: Costela de Porco, Couve Refogada, Swift Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Doces de Chocolate Branco, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza de Pepperoni (36 cm). mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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