|
весы сегодня показывали от 88 до 93 , записывать не стала.
|
89 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2095 kcal
|
Gord: 101,15g | Prot: 196,74g | Carbs: 96,80g.
Café da Manhã: Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Халва, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Almoço: Квас, Акашево Крыло, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Jantar: Каждый День Халва, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Курица Вареная. Lanches/Outros: Персики, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко. mais...
|
|
2906 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 9 horas, de Pé - 3 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|