Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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58,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Gord: 55,02g | Prot: 79,79g | Carbs: 197,03g.
Café da Manhã: Banana, Nutella Selai Coklat, Almond Butter, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almoço: Broccoli, Shirataki Nasi, Carrots, Beef Curry, Siomay. Jantar: Sari Roti Beef Barbeque, Cucumber, Butter , Boiled Egg, Mayonnaise , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Ciabatta, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Lettuce. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Choco Delight, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Tempeh (Cooked) , Papaya, Apple, Pear, Grapes. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sinthadee
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