Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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70,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Gord: 72,65g | Prot: 58,38g | Carbs: 200,79g.
Café da Manhã: Profi Pasztet z Drobiem, Biedronka Chleb Mieszany Razowy. Almoço: Pilos Mleko Kozie, Biedronka Chleb Mieszany Razowy, Eridanous Halloumi. Jantar: Kupiec Ryż Basmati, Sos Curry (Suchy, Odwodniony). Lanches/Outros: Vital Fresh Smoothie Jabłko Gruszka Szpinak, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Biedronka Chleb Mieszany Razowy. mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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