Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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96,3 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Gord: 75,17g | Prot: 110,05g | Carbs: 252,09g.
Café da Manhã: Курага, Білоцерківський Творог 5%. Almoço: Груши, Кукуруза Вареная, Виноград Европейских Сортов, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Вареное Яйцо, La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы , Капуста Тушеная, Куриные Сердечки в Сметане. Lanches/Outros: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Тыквенные Семечки, Курага, Solgar Рыбий Жир. mais...
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2912 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИванКувычка
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