Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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63,3 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 37,61g | Prot: 28,85g | Carbs: 44,92g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Almoço: Зеленый Чай, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Макароны Отварные. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Tini Вино Столовое Белое Сухое. Lanches/Outros: Фундук Фундук, Фундук Фундук. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Massagem - 35 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Iren tom
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