Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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78,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2790 kcal
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Gord: 134,05g | Prot: 115,73g | Carbs: 226,83g.
Café da Manhã: Maestro Sos Cygański, Cebule, Iberia Oliwki Zielone z Nadzieniem Anchois, Pomidor Malinowy, Sokołów Tatar Wołowy. Almoço: Piątnica Śmietana 18%, Ogórek (Obrany), Delikate Ser Blue Niebieski, Zupa Krem z Dyni. Jantar: Bakallino Masa Krówkowa, Indykpol Kiełbasa z Piersią Kurczaka, Perła Perła Export. Lanches/Outros: Twix Twix, Top Chips Chipsy Paprykowe, Sm Gostyń Kajmak Masa Krówkowa, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Bakallino Orzechy Laskowe. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Compra do Supermercado - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Szarkha
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