Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Gord: 50,34g | Prot: 139,91g | Carbs: 179,09g.
Café da Manhã: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачки с сыром ПП, Куриное Филе Жареное без Масла. Almoço: Евроопт Фарш Куриный Натуральный, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Кабачки с сыром ПП, Минскхлебпром Хлеб Нарочанский, Простоквашино Сметана 10%, Оладьи из Кабачков, Суп Грибной. Jantar: Полоцкие Хлебцы с Луком, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой , Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Чай, Мёд, Зеленое Яблоко, Бабушкина Крынка Творог 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. mais...
|
|
1665 kcal
|
Exercício:
Hidroginástica - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|