|
Я определенно добиваюсь успехов по объемам, так как влезла в штаны, а вот по весу результат за 10 дней, кажется я постепенно все таки худею
И это хорошо 👌🏼
|
107 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Gord: 47,74g | Prot: 58,37g | Carbs: 143,63g.
Café da Manhã: Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем , Родная Земля Сметана 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Братцы Вареники Вареники с Творогом. Almoço: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Куриные Котлеты в Духовке. Jantar: Каждый День Крабовые Палочки. Lanches/Outros: Беляш, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|