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comi macarrão, jantei rodízio de sushi, não fiz exercícios, altos e baixos nesses 4 dias
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87,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 28,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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717 kcal
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Gord: 21,61g | Prot: 41,13g | Carbs: 87,11g.
Almoço: Mãe Terra Farofa de Banana , Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Renata Macarrão Integral Penne, Feijoada, Tio João Arroz Integral Cozido. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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