Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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114,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 44,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Gord: 40,32g | Prot: 71,49g | Carbs: 171,92g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal , Tempe, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Selada Kol, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak, Udang Rebon, Nasi Putih, Tempe. Jantar: Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Mangga. Lanches/Outros: Semangka, Keripik Singkong, Roma Sari Gandum. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafiqadin
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