Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
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60,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1957 kcal
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Gord: 92,89g | Prot: 85,99g | Carbs: 210,66g.
Café da Manhã: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Manzana, Granola Casera, Plátano, Soprole Protein +. Almoço: Espárragos Cocidos (Frescos), Betarraga, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha, Pebre. Jantar: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pebre, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanches/Outros: Frutillas, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Caricia Jalea, Nueces, Manzana, Lipton Yellow Label Tea. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Abdominal - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Polichinelo - 1 minuto, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Alongar (Yoga) - 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de javierasepulveda
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