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1. 體重 45,8kg⬆️😱
2. 體脂 21,6%⬆️
3. 內臟脂 3
4. BMI 19,3
5. 肌率 32,6% ⬆️
6. 體齡 25
一整個放縱~體重一直⬆️⬆️，離期待的體重越來越遠了😭😭
超~久沒運動，該減醣減重了啦！😅😅💪💪
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45,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Gord: 62,16g | Prot: 66,12g | Carbs: 72,00g.
Almoço: 味噌湯, 豆腐, 玉米, 炒生菜. Jantar: 炒生菜, 蒸南瓜, 水煮蛋. Lanches/Outros: zespri 奇異果, 奇亞籽, 腰果, 杏仁, 榛子, 核桃, 黑芝麻, 蔬特羅 豌豆蛋白飲. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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