Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
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91,7 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Gord: 116,61g | Prot: 144,61g | Carbs: 120,56g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, 3 Corações Cappuccino, Parmalat Leite Semi Desnatado, Ovo Mexido. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Montana Picanha Express, Sadia Coxinha da Asa Empanada, Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Max Titanium Top Whey 3W, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. Lanches/Outros: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional). mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Murillo Buono
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