Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
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75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2317 kcal
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Gord: 62,68g | Prot: 163,26g | Carbs: 264,75g.
Café da Manhã: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Almoço: Kirschtomaten, Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Frico Gouda Mittelalt, K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert. Jantar: Wohltuer Maca Pulver, Kölln Haferflocken, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Canderel Stevia, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Ehrmann Magerquark, Braeburn Äpfeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 13 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, de Pé - 1 hora e 59 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 48 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de m6646734-37
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