Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Gord: 52,32g | Prot: 120,83g | Carbs: 192,16g.
Café da Manhã: Кабачки с сыром ПП, Минская Марка Молоко 3,6%, Минскхлебпром Хлеб Нарочанский, Куриное Филе Жареное без Масла, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый. Almoço: Сырники- кубики пп, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачки-лодочки, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Тыква, Минскхлебпром Хлеб Нарочанский, Простоквашино Сметана 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Суп Грибной. Jantar: Сладкий Красный Перец, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Оладьи из Кабачков, Корица, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Lanches/Outros: Здравушка Биокефир 1%, Тыква. mais...
|
|
1700 kcal
|
Exercício:
Esteira - 12 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 16 minutos, Elíptico - 16 minutos, Cozinhar - 2 horas, Google Fit - 21 horas e 16 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|